妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
とにかく果物ばかり食べていました。時期的に、イチゴを多く食べていたのですが、そのせいか、子供はイチゴに目がありません。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～5kg
栄養管理
サプリメントで栄養補給
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠中は薬が飲めないので、とにかく食べ物や寒さ対策などに気をつけました。妊娠前からのアレルギーで花粉症もありましたが、妊娠中は不思議とおさまっていて薬を飲む必要がありませんでした。後は、妊娠中不足しがちなビタミンや鉄分を多く摂るように心がけました。
妊娠時の体調
妊娠中はつわりが酷く、とにかく寝たきり状態だったので、ご飯だけはしっかり食べるようにがんばりました。それと、二回の妊娠中、どちらも鉄分不足で貧血になったので、鉄剤を処方されたのと、ほうれん草やレバーを食べるように心がけました。
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